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ちぴ｜美姿勢ダンサー on X: "悲しいことに、良かれと思ってやってるストレッチで身体傷める人多すぎ。ほとんどの人が体幹ゆるゆるなのに、体幹ガッツリ使わないとできない運動ばかりに手を出してる。映え感・やった感を省き、極力シンプルに。正しくやれば、最小の動きで ...
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